Cinco maneras de evitar lesiones deportivas

lesiones deportivas

Practicar deportes es muy divertido. Salir lastimado no lo es. Tome estos cinco pasos para prevenir lesiones para que pueda permanecer en el juego:

Use equipo de protección

El equipo de protección es cualquier cosa que usted use para evitar que se lastime. El equipo que uses depende del deporte que practiques.

Los cascos son el equipo de protección más común. Protegen tu cabeza mientras juegas fútbol, hockey, béisbol, softball, ciclismo, skateboard y patinaje en línea, ¡por nombrar sólo algunos!

Asegúrese de usar el casco adecuado para su deporte. Por ejemplo, no use su casco de bateo de béisbol cuando esté jugando al fútbol! El casco debe quedar bien ajustado pero cómodo, y si tiene una correa, como el casco de una bicicleta, es necesario que lo sujete. De lo contrario, se caerá cuando más lo necesite.

Otros deportes requieren protección para los ojos, protectores bucales, almohadillas, muñecas, codos y rodillas, y una copa protectora (sólo para niños). Y no olvides tus pies. Los tacos se usan en fútbol americano, béisbol, softball y fútbol. Estos zapatos tienen puntos especiales de goma o plástico en las suelas para ayudar a que sus pies agarren el suelo cuando usted corre alrededor.

Habla con tus padres o con tu entrenador para saber qué equipo necesitas. Entonces usa ese equipo cuando estés practicando o jugando.

Calentamiento

No es una buena idea salir corriendo al campo y empezar a jugar. No deberías empezar a estirar hasta que estés un poco caliente. Así que haga un poco de footing para relajarse y estar listo para jugar.

Conozca las reglas del juego

Los semáforos en las intersecciones ayudan a prevenir choques entre los muchos automóviles y camiones que circulan juntos por las carreteras. Esto funciona porque los conductores conocen las reglas y las siguen, al menos la mayor parte del tiempo. Es lo mismo con los deportes.

Cuando los jugadores conocen las reglas del juego – qué es legal y qué no – ocurren menos lesiones. Tú y los demás jugadores sabéis qué esperar el uno del otro. Por ejemplo, sabes que en el fútbol no puedes venir por detrás, chocar contra las piernas de un jugador y robar el balón. Es legal – y más seguro – ir tras la pelota en lugar de ir tras el jugador.

Con los deportes que usan juegos, ayuda a entender los juegos y cuál es tu papel en cada uno. Estar donde se supone que debes estar también puede ayudarte a mantenerte alejado del peligro.

Cuidado con los demás

Algunas reglas no tienen nada que ver con anotar puntos o penalidades. Algunas reglas son sólo para proteger a otras personas y ser cortés. Por ejemplo, en béisbol o softball, el bateador no puede lanzar el bate después de golpear la pelota y dirigirse a la primera base. Él o ella debe dejarlo caer para que no golpee a nadie. De la misma manera, un buceador se aseguraría de que la piscina estuviera despejada antes de zambullirse. De lo contrario, él o ella podría caer sobre otra persona.

Una de las formas en que puedes estar atento a los demás es comunicarte en el campo. Por ejemplo, un jugador de béisbol en el campo puede gritar «Lo tengo» para evitar una colisión con otro jugador de campo.

Escuchar a tu entrenador durante un partido también puede ayudarte a mantenerte a salvo. También es bueno ser cortés, como decirle a alguien que su zapato está desatado. ¡Revisa tus zapatos también!

No juegue cuando esté lesionado

Este es uno muy importante. Si te gustan los deportes, es tentador volver a jugar, incluso después de una lesión. Pero jugar cuando estás herido – o antes de que una lesión haya tenido la oportunidad de sanar completamente – es una mala idea. Puede conducir a una lesión aún peor, una que podría dejarlo de lado por mucho tiempo.

Sea honesto con los padres y entrenadores si se ha lastimado. Vea a un médico para sus lesiones, cuando sea necesario, y siga sus consejos sobre cómo y cuándo volver a practicar y jugar.

Ahora ya sabes lo que los niños necesitan saber sobre cómo mantenerse seguros. Con suerte, si usted sigue las reglas 1, 2, 3 y 4, no necesitará el número 5. O al menos no tan a menudo!

¡Conoce el significado de 5 de los sueños más frecuentes!

Todos hemos tenido alguna vez un sueño que nos haya impactado y, por ende, queramos saber su significado oculto. Por este motivo, se han llevado a cabo estudios que pretenden explicar su motivo y su trasfondo. Y es gracias a esto que han nacido páginas para conocer el significado de los sueños.

Si bien es cierto que el mundo de los sueños es un misterio y todos quisiéramos saber todo sobre nuestro subconsciente, también debemos saber que se han realizado muchos avances en esto, y hoy en día podemos saber el significado de algunos de los sueños más frecuentes.

Si eres una persona de las que sueñan y se acuerda es probable que en algún momento hayas tenido uno de estos sueños. Algunos de ellos son desconcertantes y merece la pena ser conocidos.

Hemos preparado una selección con algunos de los sueños más frecuentes y su significado para resolver de una vez la pregunta recurrente que nos hacemos de: ¿Qué habrá significado mi sueño? Y ya que estos sueños nos ponen en diversas situaciones que pueden alterarnos o preocuparnos, y al despertar queremos saber

¿Qué significa soñar que estás cayendo?

Es probable que alguna vez en tu vida hayas soñado con esta situación en la que te encuentras cayendo hacia un abismo. 

Diversos especialistas se han reunido y estudiado esto, llegando a la conclusión de que cuando experimentas este sueño, hace referencia al temor de perder el control y que nuestra vida vaya en declive. En otras palabras, soñar que caemos es una especie de simbolismo que se refiere a una preocupación insana y excesiva de perder el rumbo, el propósito de nuestra vida, temor a fracasar.

¿Qué significa soñar que te persiguen?

Este sueño no es tan sencillo como pudiera aparentar. De hecho, no significa que tememos a que alguien nos persiga. Su significa es más profundo y va a ser diferente dependiendo de lo que sea que nos persigue: si es un animal, monstruo o persona.

Si soñamos que nos persigue un animal, hace referencia a que durante el día experimentas un impulso que te es difícil controlar, y este sueño hace alusión a un instinto salvaje.

Por otro lado, si lo que te persigue es un monstruo significa que tienes una gran habilidad para algo, un talento oculto que, por el motivo que sea, no has conseguido potenciar y desarrollar.

Pero si te persiga un individuo o un grupo, puede significar que sientes algún tipo de responsabilidad que no quieres aceptar y, por lo tanto, huyes de ella.

¿Qué significa soñar que se te caen los dientes?

Este sueño tiene dos significados, y va a depender de la etapa o momento de nuestra vida cuando lo tengamos. Por un lado, tiene que ver con nuestra apariencia y un temor a ser juzgados por parte de otras personas, que nos rechacen o no nos acepten en sus grupos. Se trata de un temor, a veces sin fundamento, de que nos van a rechazar por algo mal que está en nosotros.

Sin embargo, también hace referencia a una transición o un progreso en nuestro desarrollo. Como sabrás, los dientes de leche se caen cuando alcanzamos cierta etapa para, posteriormente, ser reemplazados. Esto quiere decir que llegamos a esa etapa donde dejamos de ser unos niños, donde cambiamos.

¿Qué significa soñar que estamos desnudos en frente de mucha gente?

Este sueño hace alusión a un problema que debe ser tomado en cuenta y que afecta a nuestra autoestima y a diversos problemas que experimentos para comunicarnos con otras personas. 

Soñar que pasamos esta humillación hace referencia a problemas en nuestro auto concepto, la forma como nos vemos a nosotros mismos y es el símbolo de las personas que son maleables; es decir, que se dejan controlar y someter por otras.

¿Qué significa soñar con embarazo?

Este sueño no hace referencia a tener una premonición de que tú o tu pareja están embarazados. Más bien se refiere a una necesidad de comenzar algo nuevo, de hacer algo diferente, de dar inicio a una nueva etapa de nuestras vidas. Suele manifestarse cuando te sientes estancado y, por medio de tu creatividad, anhelas intentar algo nuevo, algo diferente que te devuelva esa sensación de estar vivo.

Los sueños son manifestaciones de nuestro subconsciente de experiencias, temores y emociones de nuestro día. Hay que saber mirar para entender su significado. 

Estos son solo algunos de los sueños más frecuentes que muchos hemos tenido y que, tal vez, han causado preocupación en las personas. No todos los sueños deben ser tomados de forma literal, pues hay muchos que esconden un trasfondo emocional.

Eyaculación precoz: un acto anticipado que se vuelve frecuente

eyaculacion precoz Sdesalud.es

La eyaculación precoz es un problema que se presenta en 1 de cada 3 hombres durante el acto sexual, por lo menos una vez en su vida. Consiste en la eyaculación en menos de un minuto o antes de lo deseado. Y se convierte en un problema cuando ocurre con frecuencia o siempre que la relación sexual está en desarrollo.

De acuerdo a los especialistas, este problema está relacionado con elementos psicológicos como preocupaciones y angustias, y biológicos como los niveles hormonales. Ambos casos pueden ser tratados, con medicamentos y otras técnicas, que le permitirán al paciente tener una vida sexual normal y sin actos anticipados involuntarios.

Consultar con el médico no es la primera opción para la mayoría de los pacientes, ya que por lo general se sienten avergonzados por los episodios que protagonizan en la cama. Pero lo que estas personas no se imaginan, es que con tan sólo seguir las indicaciones de los especialistas el problema podría llegar a su fin, e incluso mejorar su vida sexual.

El siguiente artículo lo hemos preparado con información importante, extraída de una de las mejores webs de salud masculina que existen en España, S de salud, donde podremos encontrar diferente información de gran interés no sólo para aquellos hombres que sufren de eyaculación precoz, sino para todas las personas que desean saber en qué consiste, las causas, consecuencias, factores de riesgo y tratamiento de esta y mucha otras afecciones relacionadas a la salud masculina

Causas de la eyaculación precoz

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 La eyaculación precoz no es una enfermedad ni un virus, por lo tanto no puede ser transmitida de un ser humano a otro. Se trata de un problema, el cual afortunadamente tiene solución, aunque no existe una causa exacta que lo origine. Sin embargo los estudios realizados por los especialistas han demostrado que los factores psicológicos y biológicos intervienen en este problema:

Psicológicos

  • Sentimiento de culpa
  • Preocupación por problemas de pareja o externos
  • Experiencias traumáticas en la iniciación sexual
  • Problemas de autoestima
  • Depresión
  • Estrés postraumático
  • Trastorno bipolar

Biológicos

  • Inflamación de la próstata
  • Rasgos hereditarios
  • Niveles hormonales irregulares
  • Niveles irregulares de neurotransmisores (sustancia química que se encuentra en el cerebro)

Factores de riesgo de la eyaculación precoz

Existen varios elementos que pueden aumentar el riesgo de presenciar una eyaculación precoz. Entre ellos les presentamos los más frecuentes:

  • Disfunción eréctil: las ganas de mantener la erección por más tiempo durante el acto sexual, crean ansiedad, la cual en ocasiones se convierte en un patrón que en vez de prolongar la erección apresura la eyaculación.
  • Ansiedad: esta situación puede estar relacionada con el desempeño sexual u otros problemas externos, pero se ven reflejados al momento de la eyaculación.
  • Problemas de pareja: la relación interpersonal con la pareja puede interferir en la eyaculación de una manera negativa, si no se han registrado antecedentes de relaciones sexuales no satisfactorias con parejas anteriores.
  • Tabaquismo: está comprobado que los fumadores sufren daños en las arterias que irrigan el pene y en consecuencia aparece la impotencia sexual. El hábito de fumar disminuye en un 75% la fertilidad.
  • Alcoholismo:  el principal efecto negativo que causa la ingesta de alcohol en nuestro organismo es la supresión del sistema nervioso central, esto, aunque no lo parezca, disminuye la excitación y la respuesta a la estimulación. Aunque el alcohol puede demorar la eyaculación, por lo general la interrumpe.

Estos factores pueden ser causantes de la eyaculación precoz, pero a la vez pueden ser una consecuencia de sufrir este problema. Por ejemplo, el estrés y problemas de relación pueden aparecer cuando estamos experimentando la eyaculación anticipada. Así como los problemas de fecundidad, ya que se dificulta la fecundación si la eyaculación no se materializa dentro de la vagina.

Tratamiento para la eyaculación precoz

El tratamiento para superar la eyaculación precoz puede consistir en medicación o terapias, todo dependerá de la gravedad de caso. Los especialistas suelen comenzar con las terapias psicológicas, con el propósito de suministrar la información correcta sobre el problema y que el paciente y su pareja aprendan a canalizar correctamente la excitación sexual, entre otras cosas. Cuando el tratamiento es con fármacos, el propósito es resaltar los reflejos eyaculatorios en el paciente.Además de estos procedimientos médicos, existen otras técnicas para tratar la eyaculación precoz. Las prácticas de relajación y métodos de respiración ayudan a eliminar la ansiedad, uno de los factores de riesgo. Aunque este método es muy utilizado, el más recomendado y eficiente es la terapia y la medicación farmacológica.

Prevención de lesiones deportivas para los baby boomers

Hasta que se descubra una fuente de juventud, tendremos que encontrar otros métodos para frenar el proceso de envejecimiento. Una de las maneras más efectivas es a través del ejercicio regular. Aquí hay algunos consejos útiles para participar en actividades físicas de una manera segura:

Haga calentamiento antes – Haga calentamiento con gatos de salto, bicicleta estacionaria, correr o caminar en el lugar durante 3 a 5 minutos.

Cool Down After – Estiramiento suave después de la actividad física es muy importante para preparar su cuerpo para la próxima vez que haga ejercicio.

Programa de Ejercicio Consistente – Trate de hacer por lo menos 30 minutos de actividad moderada todos los días. ¿Presionado por el tiempo? Divídelo en trozos de 10 minutos.

Prepárese – Seleccione los zapatos adecuados para su deporte y úselos sólo para ese deporte.

Use la Regla del Diez por Ciento – Cuando cambie su nivel de actividad, auméntelo en incrementos de no más del 10% por semana.

Ejercicio equilibrado – Desarrolle un programa de ejercicio equilibrado que incorpore ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y flexibilidad.

Escuche a su cuerpo – Aunque a nadie le gusta envejecer, usted puede prevenir lesiones modificando las actividades para acomodar las necesidades de su cuerpo.

Todos deberíamos tener un aire acondicionado portátil en nuestras vidas, conoce porqué

mini aire acondicionado

Desde la llegada de los aires acondicionados a comienzos del siglo pasado, sin lugar a duda, la calidad de vida de las personas alrededor del mundo cambió por completo, pues ya no debíamos sufrir ante las olas de calor que pueden asustarnos de forma inesperada.

Pero claro, los aires acondicionados en un principio no eran para nada tan eficientes como lo son actualmente, y es que con la llegada de nuevas tecnologías, estos fueron mejorando cada vez más hasta convertirse en lo que son ahora. Sin embargo, los aires acondicionados convencionales aun no son tan potentes como para enfriar un hogar completo, a menos que estemos hablando de aires acondicionados industriales.

Y es por esta razón que hoy existen los climatizadores portátiles, imaginemos la posibilidad de contar con un mini aire acondicionado el cual podemos llevar a cualquier lugar que queramos, desde la habitación o hasta el comedor, sea como sea, podremos hacerlo con total facilidad, y es que estos aparatos están pensados con este fin, de allí su nombre, para ello, cuentan con diferentes formas de facilitar su transporte, como por ejemplo, ruedas en la parte inferior.

Pero entonces bien, ¿por qué todos deberíamos tener uno?

Instalación

Comenzado por la parte más obvia, en comparación a los convencionales aires acondicionados, que necesitan de una instalación hecha por un profesional, la cual no es precisamente barata, además de ser mucho más lenta y aparatosa.

Los aires acondicionados portátiles simplemente deben ser conectados a una fuente de energía para comenzar a funcionar, esta sencillez es una gran ventaja, convirtiendo este dispositivo en una alternativa perfecta en cara a los aparatos los sistemas de aire acondicionado con unidad exterior.

Capacidad refrigerante y energía

A priori, se puede llegar a pensar que estos dispositivos, por ser más pequeños enfriaran menos que los aires acondicionados convencionales. Y es que estos son claros ejemplos de que el tamaño no importa, pues, la mayoría de los modelos en el mercado, tienen la capacidad de enfriar sin ningún problema un espacio de 30 m2, aunque existen también algunos modelos mucho más potentes que elevan ese número, siendo capaces de enfriar habitaciones de hasta más de 40 m2

Yendo de la mano con eso, cabe mencionar que estos dispositivos tienen una gran capacidad para ahorrar energía, y lógicamente, el consumo es menor a los sistemas de aires acondicionados convencionales. Por lo que además del poder refrigerante que obtendremos, también tendremos la posibilidad de ahorrar energía en todo este proceso, permitiéndonos así, ahorrar también algo de dinero en la cuenta final de electricidad.

Funciones

Y es que los aires acondicionados pueden hacer diferentes cosas, además de enfriar las habitaciones de forma común.

Principalmente, debemos entender que los aires acondicionados portátiles funcionan con el principio natural de la evaporación del agua, en su mayoría, para así producir aire fresco, por lo que es ideal que se encuentre dado la espalda a una ventana abierta, sin embargo, recomendamos utilizar los mejores kit para aire acondicionado portátil del mercado, para hacernos con un adaptador de ventana, y así evitar que el aire frío escape por ella.

Por otro lado, estos dispositivos normalmente cuentan con dos funciones las cuales son perfectas cuando se tienen niños pequeños en casa, humidificar y/o purificar el aire. De esta forma, podremos hacer que los peques siempre se encuentren en un ambiente con condiciones ideales para su no se vea afectada en ningún momento.

Algunos otros modelos, también ofrecen un modo turbo, ideal para esos días cuando el calor es más insoportable y se necesita de una capacidad de enfriamiento mayor, de igual forma, se cuenta con un modo nocturno, donde el dispositivo, el cual de por sí hace poco ruido, se vuelve casi por completo silencioso, aunque no deja de funcionar, lo que permite obtener un sueño reparador pero sin descuidar la comodidad que es dormir en un ambiente fresco.

Estas tres razones creemos que son más que suficientes como para pensar escoger entre los dispositivos portátiles o los sistemas con unidad exterior, aunque, personalmente creemos que los climatizadores portátiles están ganando cada vez más terreno en los pisos de las ciudades españolas, por lo que nos parece una opción muy acertada. Además, te recordamos que hay modelos ideales de mini aires acondicionados, perfectos para el auto.

Los mejores deportistas españoles de todos los tiempos

España es reconocida como una potencia deportiva mundial: su equipo de fútbol siempre ha estado ahí arriba con los mejores, y el equipo de la era reciente es considerado uno de los mejores de todos los tiempos. Pero España ha producido batidores mundiales en numerosos deportes, desde las carreras de motos hasta el tenis y el baloncesto. La historia de muchos deportes está salpicada de nombres de españoles mercuriales que dominaron sus disciplinas durante años. Este es nuestro resumen de los mejores deportistas que han jugado para España.

Seve Ballasteros


Sevriano Ballasteros Sota o’Seve’, como se le conocía en todo el mundo, fue un héroe golfista que iluminó el juego desde los años setenta hasta los noventa. Seve se convirtió en profesional a los 17 años y se hizo famoso dos años más tarde, cuando terminó segundo junto con la leyenda Jack Nicklaus, en el campeonato del Abierto de 1976. Ganó cinco grandes títulos a lo largo de su carrera, fue el primer europeo en ganar el Masters y dominó la Copa Ryder, ayudando a Europa a conseguir cinco victorias como jugador y como capitán… Ganó un récord de 50 títulos en giras europeas y siempre será recordado como uno de los mejores jugadores de la historia, no sólo por sus títulos y victorias, sino también por la forma en que jugó el juego y se comportó. Después de su muerte en 2011, Tiger Woods, lo describió como «uno de los golfistas más talentosos y excitantes que jamás haya jugado este juego».

Miguel Indurain


El ciclismo es un gran negocio en España y el país ha producido muchos ciclistas de alto nivel a lo largo de los años – pero ninguno ha sido tan grande o tan dominante como el hombre conocido como’Big Mig’. Miguel Indurain está considerado como uno de los mejores ciclistas de todos los tiempos – a lo largo de su brillante carrera, que abarcó los últimos años 80 y 90, Indurain dominó el deporte, ganando cinco títulos consecutivos del Tour de Francia. Es uno de los cuatro hombres que han ganado la gira en cinco ocasiones. También ganó dos títulos del Giro de Italia, así como una medalla de oro olímpica en Atlanta en 1996. Nunca fue adorado universalmente por la multitud, ya que nunca fue visto como un piloto ofensivo – sus victorias suelen venir de la mano de una gran ventaja en la contrarreloj y de la defensa de su liderazgo en la montaña – sin embargo, siempre será considerado como uno de los pilotos más fuertes y más grandes de todos los tiempos que se han subido a una moto.

Pau Gasol


La familia Gasol ha creado dos de los mejores jugadores de baloncesto de la historia de España, tanto Pau como su hermano menor Marc son jugadores de la NBA, siendo Pau el más famoso y condecorado de los dos. Abandonó la carrera de medicina para dedicarse a desarrollar una carrera en el baloncesto con el FC Barcelona, y en 2001 fue el tercer seleccionado en la NBA, y firmó con los Memphis Grizzles. En su primera temporada ganó el título de novato del año y hoy en día es una estrella de la NBA en seis ocasiones que actualmente juega para los San Antonio Spurs, habiendo ganado también dos títulos de la NBA jugando para los Los Angeles Lakers. Ha guiado a la selección española hacia un título mundial de la FIBA, dos petos olímpicos y un bronce olímpico, y es considerado uno de los jugadores más dotados que se han originado fuera de los Estados Unidos.

Rafael Nadal

Nadal es considerado por muchos como uno de los mejores tenistas de todos los tiempos, y ciertamente como el mejor jugador de tierra batida de todos los tiempos. Es el séptimo jugador de la historia en lograr el Grand Slam de su carrera y, tras cumplir sólo 24 años, es también el más joven. Ha ganado 14 títulos de Grand Slam hasta la fecha y una medalla de oro olímpica, y aunque ha logrado en todas las superficies, sus mayores logros siempre han sido en tierra batida, donde ostenta el récord histórico de títulos ganados. Cuando ganó el Abierto de Francia de 2014, se convirtió en el tercer jugador, y el primer hombre, en ganar un título individual de Grand Slam en nueve ocasiones. Los finales de la década de 2000 serán recordados como la época de Rafael Nadal y Roger Federer, que dominaron el juego y protagonizaron consistentemente las finales y semifinales de los grand slams a lo largo de ese período.

Fernando Alonso

Sin duda el piloto de Fórmula 1 más famoso de todos los tiempos, Fernando Alonso es un bicampeón del mundo que ganó su primer campeonato en 2005 con tan sólo 24 años de edad, lo que le convirtió en el campeón del mundo más joven de todos los tiempos. De niño Alonso fue campeón de España de karting e incluso ganó el campeonato del mundo de karting en 1996. Está considerado como uno de los deportistas con más talento natural y ha corrido para algunos de los equipos más respetados y venerados del mundo, como Ferrari, Renault y McLaren. Es el único piloto español que ha ganado un gran premio, con 32 victorias en total. Está considerado como uno de los mayores impulsores de la era moderna.

Marc Márquez

Marc Márquez, de Cevera (Cataluña, España), se encuentra actualmente por encima del resto del mundo en las carreras de motociclismo. Es uno de los cuatro pilotos que han ganado títulos mundiales en tres categorías diferentes y es el piloto más joven que ha ganado el título de la categoría reina de MotoGP, lo que hizo en su primer intento y defendió con éxito un año más tarde. Ha batido récords en todas las categorías de motociclismo y ahora se encuentra en la cúspide de su profesión, dominando la categoría reina de MotoGP al ganar el título en 2013 y 2014 y terminar segundo por sólo unos pocos puntos en 2015. Márquez es considerado por muchos como el mejor piloto de motociclismo del mundo y, debido a su corta edad, se espera que domine durante muchos años.

Mireia Belmonte

En los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro, Mireia Belmonte se convirtió en la primera mujer española en ganar una medalla de oro olímpica en natación, al ganar la carrera de mariposas de 200 metros de manera dramática. Durante varios años Belmonte ha establecido récords en eventos de curso corto – actualmente tiene cinco en eventos de estilo libre, popurrí y mariposa. Sin embargo, en los largos eventos que se presentan en las Olimpiadas, nunca había llegado a esas alturas, terminando segunda en dos carreras en las Olimpiadas de Londres en 2012. En Río, sin embargo, todo eso cambió. Belmonte no se clasificó más rápido para la final, pero ganó por sólo tres centésimas de segundo, lo que la catapultó a los libros de la historia del deporte español.

Raúl

Raúl González Blanco, o simplemente «Raúl» como se le conoce en todo el mundo, es considerado por muchos como el mejor futbolista de España de todos los tiempos. En un país tan apasionado por el fútbol como España, con grandes como Andrés Iniesta, Xavi e Iker Casillas, no es un logro menor, sobre todo teniendo en cuenta que Raúl nunca ganó una gran competición con la selección española. Más bien, son sus hazañas a lo largo de sus 16 años de carrera en la famosa franja blanca del Real Madrid las que le han valido la calificación de uno de los mejores de España. Raúl firmó su primer contrato profesional con el Madrid en 1994 y empezó a jugar para el equipo C, pero eso no duró mucho: marcó 13 goles en siete partidos y fue ascendido rápidamente a la selección absoluta. Se convirtió en una leyenda del fútbol de clubes, con 323 goles en 741 partidos, en los que ganó seis títulos de liga y tres de la Liga de Campeones. En su distinguida carrera, Raúl nunca recibió una tarjeta roja y fue capitán de la selección de Madrid y de la selección española.

Los «tipicos» deportes de España

Si le pides a la gente que piense en un deporte típico español, la mayoría de la gente pensará en el fútbol. Pero la verdad es que en España también tenemos deportes típicos, tradicionales, con mucha historia a sus espaldas y que, desgraciadamente, mucha gente ha olvidado. Aquí hay algunos ejemplos:

Caliche murciano (caliche de Murcia):

Este deporte toma su nombre del cilindro de madera colocado en el suelo que debe ser derribado con trozos de metal llamados «moneos». Por lo general, las monedas se colocan en la parte superior del caliche. La distancia entre el caliche derribado y las monedas determina los puntos ganados por el jugador.

Harri-jasotze:

Es un deporte tradicional del País Vasco en el que se levantan piedras de diferentes pesos y formas. Existen cuatro categorías basadas en la forma de los pesos: cilíndrico, rectangular, cúbico o esférico. Se hizo muy popular gracias al deportista navarro Iñaki Perurena.

Loita galega (Loita de Galicia):

Esto significa literalmente «lucha gallega» y está siendo salvada del olvido por diferentes asociaciones culturales y deportivas de Galicia. Su peculiaridad viene del hecho de que tienes que derribar a tu oponente usando sólo tus habilidades, sin golpearle. Curiosamente, hay una forma mixta del deporte en el que un hombre se enfrenta a una mujer que, en el pasado, se creía que era una forma de coquetear.

Pilota valenciana:

Se trata de un deporte, con muchos siglos de antigüedad, en el que dos adversarios o dos equipos compiten lanzando una pelota contra una pared con las manos desnudas, mientras que el equipo contrario utiliza el impulso de la pelota para devolver el saque con el fin de permanecer en el juego. Hay controversia sobre este juego porque muchos piensan que es muy similar a la pelota vasca.

Picota:

Se trata de un deporte aragonés que recuerda al béisbol, aunque se juega de forma individual. El jugador tiene que coger la picota del suelo con la ayuda de un bate y golpearla con el bate antes de que vuelva a tocar el suelo. El mismo proceso se repite tres veces y el jugador que ha golpeado la picota gana más.

Tiro de reja:

Se trata de un deporte de lanzamiento que viene de Castilla-La Mancha en el que gana quien tira una reja de arado más lejos y con mejor forma (la reja de arado es la parte del arado que rompe la tierra).

Vela Latina Canaria:

Los orígenes de este deporte son desconocidos, aunque muchos piensan que proviene de los míticos guanches, los habitantes originales de las Islas Canarias. El deporte gira en torno a regatas en las que pequeñas embarcaciones con enormes velas, que obligan a las tripulaciones a utilizar sus habilidades técnicas para asegurarse de que el barco no vuelque y para aprovechar el viento, regatear.

Verdadera destreza:

Esta es una antigua disciplina que podría ser clasificada en la categoría «Arte marcial europeo». Es una forma de cercar basada en la modernización de varios tipos de cercas militares utilizadas en los siglos XVI y XVII. Hoy en día es bastante popular debido a la nueva oleada de libros y espectáculos ambientados en la edad de oro.

Ahora que te hemos hablado de algunos de estos importantes y fascinantes deportes, esperamos que salgas a descubrirlos y te unas a la diversión.